Сайт использует временные файлы cookie, содержащие ip-адрес устройства, с которого Вы заходите на сайт, и параметры текущей сессии. Если Вы не согласны, то Вы должны соответствующим образом установить настройки используемого браузера.
В субботу 15 июля МАУ Центр " Райдер плюс" провёл мероприятие по кроссфиту на новой воркаут площадке в Молодежном центре "Джем".
18.07.2017
В субботу 15 июля МАУ Центр " Райдер плюс" провёл мероприятие по кроссфиту на новой воркаут площадке в Молодежном центре "Джем".
Перед началом мероприятия был кросс по пересечённой местности (песок, трава, грунт, асфальт), общий маршрут которого составил 7,5 км.
После хорошей пробежки ребята настроились на тренировку.
Мастер-класс состоял из 12 упражнений, каждое – по 30 секунд взрывной работы, отдых 15 секунд с переходом на следующее упражнение – и так три круга. Первый круг всем дался участникам легко, но на втором и третьем было уже тяжелее. Тем не менее все участники мастер-класса успешно справились с поставленными задачами, а формат проведения подобных мероприятий под открытым небом пришелся им по душе – ребята выложились на все 100%, зарядились отличным настроением и физической силой на весь день.
Калининград
